лучше поспать %
Здравствуйте. Я хочу про святить вас что сон все таки не для слабых. И тот кто придумал эту глупую фразу ''Сон для слабых'' уже наверное спит вечным сном под землей.
Большинство людей не до конца понимают, насколько важно правильное понятие сна. Не один раз они задумывались над вопросами: что такое сон, для чего он необходим и почему ему уделяется так много времени? Все наверное уже знают, что сон занимает у человека почти одну треть всей жизни. Он необходим для восстановления работоспособности человека, то есть это необходимое, естественное состояние организма.
Сон служит в виде защитника человеческого организма. Доказано, что человек без сна может провести большое количество времени, но это состояние может пагубно отразиться на физическом и эмоциональном состоянии человека: депрессия, усталость, заторможенность реакций, раздражительность, и это только внешние признаки. Нейроны головного мозга во время сна работают немного по-другому.
Активность ЦНС снижается, отключается целенаправленная деятельность, и организм полностью расслабляется. Существует мнение, что человек в сутки должен отдавать сну около 10 часов и это считается нормальным и здоровым сном.
Если же человек не досыпает своего положенного времени, то это прямым образом влияет на его умственную деятельность и на все функциональное состояние его организма. Понятие сна — это неотъемлемая и важная часть человеческой жизни.
Вот из-за недосыпа некоторые начинают становится раками. Нет сил играть и мы элементарно не можем тащить на оли слабость,залипание,и прочее притормаживание. Или нас начинает все раздражать и мы начинаем агрится, потом играть с -моралью. Давайте высыпаться и нагибать л2 бодрыми, выспавшимися.
ВСЕМ ЗДОРОВОГО СНА!
|
